金太武金門一條根

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退化性關節炎傷害已經造成,現在開始照顧!
退化性關節炎發生的原因,除了年齡老化外,肥胖、運動傷害、外力事故與多次反覆長期的動作都會使得關節提早退化。但並不是有了退化性關節炎,就不該從事任何運動,只要掌握正確的觀念、正確的運動方式,不僅能享受運動帶來的愉悅,更能強化身體,使身體更健康。金太武小學堂提醒,跑步、上下樓梯(爬山)與蹲跪是對膝關節負擔特別大的三項危險動作,因此選擇適合的運動非常重要!我們平時可以透過騎自行車、踩飛輪與游泳等方式,強化大腿與膝關節的肌肉,幫助強化肌肉支撐整個身體及膝關節骨骼,肌肉有力,骨頭就不易磨損,減緩關節僵硬。而運動前的暖身也要記得,並注意運動強度不能過強,才不會造成二次的傷害喔。

最後再跟大家分享一個關鍵重點

其實運動結束後,才是保養真正的開始,使用金太武一條根精油噴劑保養膝蓋關節、大小腿肌肉,能更快舒緩筋骨與放鬆肌肉,恢復疲勞,完成一整套正確的運動觀念

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