金門金太武一條根

金太武金門一條根

#金門一條根

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退化性關節炎傷害已經造成，現在開始照顧！
退化性關節炎發生的原因，除了年齡老化外，肥胖、運動傷害、外力事故與多次反覆長期的動作都會使得關節提早退化。但並不是有了退化性關節炎，就不該從事任何運動，只要掌握正確的觀念、正確的運動方式，不僅能享受運動帶來的愉悅，更能強化身體，使身體更健康。金太武小學堂提醒，跑步、上下樓梯(爬山)與蹲跪是對膝關節負擔特別大的三項危險動作，因此選擇適合的運動非常重要！我們平時可以透過騎自行車、踩飛輪與游泳等方式，強化大腿與膝關節的肌肉，幫助強化肌肉支撐整個身體及膝關節骨骼，肌肉有力，骨頭就不易磨損，減緩關節僵硬。而運動前的暖身也要記得，並注意運動強度不能過強，才不會造成二次的傷害喔。

最後再跟大家分享一個關鍵重點

其實運動結束後，才是保養真正的開始，使用金太武一條根精油噴劑保養膝蓋關節、大小腿肌肉，能更快舒緩筋骨與放鬆肌肉，恢復疲勞，完成一整套正確的運動觀念

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