#金太武養生小學堂
點穴四招,眼睛疲勞、肩頸僵硬out
盯著電腦敲了一整天,是否感覺眼睛酸澀、肩頸僵硬呢?金太武小學堂今天要來跟大家分享四個有效的穴位,能有效紓解大家的困擾唷!
ㄧ、風池穴(舒緩視神經、降低眼壓)
取穴:大拇指、中指放到枕骨兩邊輕輕滑動,
方式:用雙手中指指腹分別按壓左右風池穴,
二、肩井穴(舒緩肩頸肌肉緊繃) !!切記孕婦不能按摩此穴道。!!
取穴:乳頭正上方與肩線交會處
方式:以左手食指壓於中指上,按揉右側肩井穴,
三、肩髃穴(改善手臂酸麻)
取穴:手臂向外伸展,肩峰下方凹陷處
方式:以中指與和食併攏,以指腹垂直按壓穴位,
取穴:雙手比讚,向後正擺放至背部,大約拇指位置
方式:把手放在人體背部,反拳沿著脊柱敲打(力道控制)。
金太武小提醒:按摩時可搭配金太武金玉膏,
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