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天氣一變痠痛來?

 

小時候是否常聽長輩說:「扭到受傷要處理好,否則長大一換季、天氣一變,受過傷的地方就會酸痛不適。」這就是我們俗稱的天氣痛。

天氣痛主要的原因,是由於氣溫、氣壓與濕度的劇烈變化,所導致舊傷的疼痛與不適,因天氣和大氣壓力變化的影響,使某些外周神經中反復呈現疼痛的狀態。

金太武小學堂提供大家一些日常小撇步,減緩「天氣痛」帶來的痠痛不適:

撇步ㄧ、適當運動:簡單的身體活動,讓全身血液循環通暢,自動神經也會恢復正常穩定,例如健走、游泳。

撇步二、放鬆活動:透過身體放鬆、按摩,讓長時間久坐或維持同一姿勢的肌肉得到放鬆,使用「金玉膏一條根精油膏」幫助肌肉與筋膜的按壓與放鬆,肌肉筋膜的放鬆有助於增加關節活動度,柔軟有彈性的肌肉,才能保護身體。

撇步三、泡熱水:熱敷、泡澡、泡腳,有助於有效緩解疼痛症狀,透過溫熱的刺激,改善局部血液循環不良,在泡腳的同時喝一杯「金太武一條根養身熱茶」,更有助於身心靈放鬆,促進新陳代謝,有助疏通經絡、紓減風濕。

以上就是生活中的小撇步!趕緊分享給身邊的家人朋友們,讓大家一起擁有健康的身體吧!

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