金門金太武一條根

冬天時常手腳冰冷嗎？四個穴位讓你透心暖！

你也有手腳冰冷的困擾嗎？冬日氣溫下降，造成末梢血管收縮，人體的新陳代謝速率減慢，當血液循環不佳時，身體的能量就不足以供應到四肢末梢了！也使得許多人會手腳冰冷，尤其是指尖、腳尖等末梢部位。

今天金太武小學堂就要跟大家分享四招讓你身暖心暖的按摩穴位，在家隨手按一按，就能促進血液循環呦！

ㄧ、湧泉穴

取穴：腳底板前1/3中央凹陷處

方法：手指抓著腳背，用拇指按壓湧泉穴並畫圈按摩50次。

二、足三里穴

取穴：膝關節彎曲成直角，於外側膝蓋骨下方的凹陷，再往下約四根手指寬處

方法：以拇指指端按壓住足三里穴，指端位置不動，用力由輕漸重，連續而均勻地用力按壓50次。

三、勞宮穴

取穴：握拳屈指時中指尖對應處

方法：以右手的拇指置於左手勞宮穴，其餘四指置於手背，大拇指以旋轉方式揉壓，一次約20～30秒，兩手交錯按摩，按壓三回。

四、三陰交穴

取穴：足內踝尖往上三寸（約四根手指寬）處

方法：四指輕握內踝尖，彎曲大拇指以指尖垂直按壓1-3分鐘，左右交錯按摩，按壓三回。

以上就是在冬日活絡手腳血液循環的小秘方，按摩時搭配金太武金玉膏能讓您按的順手又不拉扯肌膚，再配上一壺一條根養生茶，由內而外的保養身體，整個冬天都手暖腳暖！

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