金門金太武一條根

近日台灣之光、金門之光 羽球雙打東奧金牌選手【李洋】戴譽返鄉回到金門

而李洋在金門體育館與金門羽球小將運動時，肩上貼的是我們的【金武好貼布】呦！！(如下圖)

趕緊來體驗李洋貼的一條根貼布https://pse.is/3ndryn

感謝李洋一起支持金門一條根，金太武深感榮幸

為了感謝李洋對家鄉金太武金門一條根的支持

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#金太武小學堂
全民防疫大補帖4【四大穴位按出強健免疫力】
過去金太武小學堂和大家分享了，如何從衛生習慣、飲食、運動來加強免疫力，保持健康的身體對抗病毒，而本週小學堂要和大家分享四個按摩穴位，每個穴位3分鐘，輕鬆從頭到腳加強保健，提升抵抗力！

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#金太武養生小學堂

全民防疫大補帖2【營養攝取提高免疫力】

因應新型冠狀病毒(武漢肺炎)疫情的發展，中央流行疫情指揮中心呼籲，一般人要對抗病毒最好的方法就是提升自己的免疫力。

在前幾篇養生小學堂中都有提到可以透過運動的方式，鍛鍊體力，增強免疫力，而在日常食物中，要如何用攝取營養提高免疫力呢？

金太武小學堂要告訴大家三種有效提升免疫力的營養素。

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＃金太武小學堂

你常常腰痠背痛嗎！？趕快檢測你的身體年齡！

你知道自己的身體年齡究竟幾歲了嗎？明明看起來身強體壯，卻常常容易無力、疲倦、痠痛嗎？以下有5個簡單的小測驗，快看看你的身體到底幾歲！

測驗1：腿循環

方式：兩腳和肩膀同寬蹲馬步，再慢慢下坐，使小腹和大腿呈90度角、大腿與小腿呈90度角，該姿勢維持3分鐘。

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#金太武小學堂

「踏台運動！」在家就能高效燃脂

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#金太武小學堂

「踏台運動！」在家就能高效燃脂

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春節「保胃戰」! 4招讓你大啖美食不胃疼

春節期間難免大魚大肉，在享受美食佳餚之餘也好好保養身體，免得胃疼脹氣！今天小學堂要跟大家分享四個穴位，每天三分鐘紓解大餐過後的腸胃不適！讓你享受美食身體舒適！

一、幫助消化

1.內關穴[調理脾胃]

取穴：手腕內側，距離手掌三指寬處

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春節「保胃戰」! 4招讓你大啖美食不胃疼

春節期間難免大魚大肉，在享受美食佳餚之餘也好好保養身體，免得胃疼脹氣！今天小學堂要跟大家分享四個穴位，每天三分鐘紓解大餐過後的腸胃不適！讓你享受美食身體舒適！

一、幫助消化

1.內關穴[調理脾胃]

取穴：手腕內側，距離手掌三指寬處

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冬天時常手腳冰冷嗎？四個穴位讓你透心暖！

你也有手腳冰冷的困擾嗎？冬日氣溫下降，造成末梢血管收縮，人體的新陳代謝速率減慢，當血液循環不佳時，身體的能量就不足以供應到四肢末梢了！也使得許多人會手腳冰冷，尤其是指尖、腳尖等末梢部位。

今天金太武小學堂就要跟大家分享四招讓你身暖心暖的按摩穴位，在家隨手按一按，就能促進血液循環呦！

ㄧ、湧泉穴

取穴：腳底板前1/3中央凹陷處

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冬天時常手腳冰冷嗎？四個穴位讓你透心暖！

你也有手腳冰冷的困擾嗎？冬日氣溫下降，造成末梢血管收縮，人體的新陳代謝速率減慢，當血液循環不佳時，身體的能量就不足以供應到四肢末梢了！也使得許多人會手腳冰冷，尤其是指尖、腳尖等末梢部位。

今天金太武小學堂就要跟大家分享四招讓你身暖心暖的按摩穴位，在家隨手按一按，就能促進血液循環呦！

ㄧ、湧泉穴

取穴：腳底板前1/3中央凹陷處

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#金太武小學堂

天氣一變痠痛來？

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#金太武小學堂

天氣一變痠痛來？

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