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金太武金門一條根

#金門一條根

#金太武養生小學堂

競走，是最適合中高年齡層的一種有氧運動！用正確的方式競走，不但有助於提升心肺功能，更能有效預防骨質流失、改善手腳冰冷與水腫，對關節造成的負擔也比跑步輕許多，趕緊帶著爸爸媽媽一起出門競走吧！

基本走法：

腰背挺直，肩頸放鬆，腹部稍微收緊，手軸微彎自然擺動，用最大步伐走路，且均以腳跟著地後再將重心移至腳掌和腳尖，切勿拖著腳走路！

競走前可先拉筋，並以慢速走5~10分鐘暖身，整個快走結束後，再多慢走5~10分鐘舒緩。競走結束後，建議搭配金太武金玉膏輕輕按摩腿部，讓肌肉伸展、健康加倍！

20190828健走_工作區域 1.png

 

市面上叫一條根的品牌這麼多，到底有什麼不一樣？想知道請點下方連結：

http://kintaiwu.pixnet.net/blog/post/172692297

想了解更多可以點擊下方網址，進入金太武一條根官方網站。

http://kintaiwu.com.tw/home

服務電話｜082-371853、0975-853880

門市地址｜金門縣金城鎮中興路179號 

門市地址｜金門縣金城鎮珠浦北路34號 

FB｜ https://www.facebook.com/Kinmen.Kintaiwu/

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