金太武金門一條根
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三招在家照著做，輕鬆舒緩下背痛
一般常見的下背痛主要因長站、久坐而引發痠痛緊繃、
撇步ㄧ：
抱腿靠胸運動：平躺後膝彎曲，腳平放在地板上，深呼吸後放鬆。
撇步二：
抬臀運動： 下肢彎曲，將屁股抬離床面，注意要持續呼吸，不要憋氣。 每次 20 下，一回三次。
撇步三：
拱背運動：吸氣的過程慢慢將背拱起，拱起至最高處後，
金太武小叮嚀：
★預防勝於治療，運動伸展不能少。
★運動後可使用金太武一條根噴劑或金玉膏舒緩肌肉。
★下背痛發生的原因有很多，如您的狀況較嚴重，
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服務電話｜082-371853、0975-853880
門市地址｜金門縣金城鎮中興路179號
門市地址｜金門縣金城鎮珠浦北路34號
FB｜ https://www.facebook.com/Kinmen.Kintaiwu/
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謝謝版主的分享~造成肩頸痠痛、下背痛的原因不外乎就是不當的姿勢、生活習慣、時常低頭滑手機....等，那最近朋友介紹我 "立康" L320這台儀器，這是以按摩的方式達到推拿、按摩的手法，可以舒緩疼痛，而且針對穴位或局部加以刺激，可達疏通經絡的效果，促進血氣運行呦~ 對於工作久坐，有很大的幫助呦~ 有興趣的話也可以上相關網站做查詢呦~~
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